🥦 Ψητά λαχανικά φούρνου

Υλικά

  • 1 μικρό μπρόκολο, σε μπουκετάκια

  • 1 μικρό κουνουπίδι, σε μπουκετάκια

  • 250–300 γρ. μανιτάρια

  • 2 κολοκυθάκια, σε μπαστουνάκια

  • 2 καρότα, σε χοντρές ροδέλες και μπαστουνάκια

  • 1 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, σε λωρίδες

  • 1 μεγάλη γλυκοπατάτα, σε κύβους ή φέτες

  • 5–6 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες (προαιρετικά)

  • 1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα

  • ½ κ.γ. καπνιστή πάπρικα (προαιρετικά)

  • 1 κ.γ. ρίγανη ή θυμάρι

  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

  • Λίγο χυμό ή ξύσμα λεμονιού (στο τέλος)


Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C στον αέρα.

  2. Πλένουμε καλά όλα τα λαχανικά τα αφήνουμε να στεγνώσουν καλά και τα κόβουμε σε κομμάτια παρόμοιου μεγέθους, ώστε να ψηθούν ομοιόμορφα.

  3. Τοποθετούμε όλα τα λαχανικά σε μεγάλο μπολ.

  4. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το σκόρδο, τη γλυκιά και καπνιστή πάπρικα, τη ρίγανη ή το θυμάρι, αλάτι και πιπέρι.

  5. Ανακατεύουμε πολύ καλά με τα χέρια ώστε να καλυφθούν ομοιόμορφα όλα τα λαχανικά.

  6. Στρώνουμε τα λαχανικά σε ταψί με λαδόκολλα σε μία στρώση, χωρίς να τα στριμώξουμε πολύ.

  7. Ψήνουμε στον φούρνο για 35–45 λεπτά.

  8. Στα 20 λεπτά γυρίζουμε τα λαχανικά για να ροδίσουν ομοιόμορφα.

  9. Αν θέλουμε πιο έντονο χρώμα, ανάβουμε το γκριλ για τα τελευταία 5 λεπτά, προσέχοντας να μην καούν.

  10. Βγάζουμε από τον φούρνο και προσθέτουμε λίγο χυμό ή ξύσμα λεμονιού πριν το σερβίρισμα.


Μπορούμε να συνοδεύσουμε με ντρέσινγκ:

Γιαουρτιού: Ανακατεύουμε 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 κ.σ. χυμό λεμονιού, 1 μικρή σκελίδα σκόρδο λιωμένη, αλάτι και πιπέρι, μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες.

 
Ταχινιού: Σε μπολ ανακατεύουμε 3 κ.σ. ταχίνι με 2 κ.σ. χυμό λεμονιού και 1–2 κ.σ. χλιαρό νερό μέχρι να γίνει κρεμώδες. Αλατίζουμε ελαφρά.

 
Λεμονιού: Ανακατεύουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο με 1 κ.σ. χυμό λεμονιού, αλάτι, πιπέρι και λίγο θυμάρι ή ρίγανη και περιχύνουμε τα ζεστά λαχανικά.