Μια συνταγή πολύ νόστιμη και με λίγες θερμίδες.
Τι θα χρειαστούμε:
1 στήθος κοτόπουλου
1/3 του φλιτζανιού ψιλοκομμένο μαϊντανό
1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένη φρέσκια ρίγανη
1 κουταλιά της σούπας ξύσμα λεμονιού
3 σκελίδες ψιλοκομμένο σκόρδο
3 κουταλιές της σούπας βούτυρο
Πώς θα το φτιάξουμε:
Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε το μαϊντανό, τη ρίγανη, το ξύσμα λεμονιού και το σκόρδο. Αλατοπιπερώνουμε το κοτόπουλο. Βάζουμε το βούτυρο στο τηγάνι και αφού ζεσταθεί προσθέτουμε το κοτόπουλο μέχρι να ροδίσει και από τις δυο πλευρές. Τοποθετούμε το κοτόπουλο σε ένα πιάτο και αφαιρούμε το τηγάνι από τη φωτιά. Προσθέτουμε στο κοτόπουλο το μισό μείγμα βοτάνων και ανακατεύουμε. Ξαναβάζουμε το τηγάνι στη φωτιά, τοποθετούμε μέσα το κοτόπουλο και προσθέτουμε το ζωμό. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και βράζουμε για 8΄ μέχρι να δέσει η σάλτσα. Σερβίρουμε και πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο μείγμα βοτάνων.
Απολαύστε το χωρίς τύψεις!!!
Πηγή: www.bhg.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου